奶昔食譜視頻

紫薯奶昔餐制作方法

食材:
4勺 蛋白混合飲料(香草口味,約50克)
1杯 水(約240毫升)
5個 紫薯(500克)
8個 低脂奶酪塊
制作方法:
5個紫薯煮熟去皮,4個壓成紫薯泥,加入2勺香草口味蛋白混合飲料,用紫薯泥包裹低脂奶酪塊,搓成若幹小球。另1個紫薯切塊,將其余食材加入攪拌機,低速攪拌2-3分鍾。將奶昔淋在先前制作的紫薯球上,即可享用。
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